So entsteht Dein 

Trainingsprozess

  1. In der Anamnese erklärst DU uns, was Dir wichtig ist, was Deine Ziele sind, wieviel Zeit Du in Dein Training investieren möchtest und welches Equipment wir nutzen können.                                      

  2. Danach folgt eine 15-20 minütige Bewegungsanalyse, damit wir wichtige Bewegungsprinzipien für Dein Training erarbeiten können und damit du dich nicht im Training verletzt. Anhand der Analyse erstellen wir dann ein individualisiertes Warm-Up Programm, dass Dir helfen wird Deine Dysbalancen auszugleichen und so effektiver und vor allem gesünder zu trainieren.                                                                                                                          

  3. Functional Training bedeutet für uns nicht mit irgendwelchem funky Equipment zu trainieren oder Trends aus der Fitnessindustrie zu folgen, sondern Deinen Anforderungen & Zielen entsprechend ein Kraft- und Ausdauertraining zu erarbeiten, dass Dir hilft Deine Ziele zu erreichen.                          

  4. In Deinem Training integrieren wir Krafttrainingsprinzipien von den smartesten Köpfen in der Fitnessindustrie und die aktuellsten Erkenntnisse aus dem Ausdauertraining

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