Transformation Training für Frauen

 

Wieder einen Fuß in die Trainingstür zu bekommen ist nicht leicht und alleine schafft man es so gut wie garnicht, als wenn man im sich in einem Team gegenseitig dabei unterstützt!

Wir  helfen dir zusammen mit vielen anderen Frauen, den Körper zu bekommen den du dir wünschst und sorgen dafür dass Training auch in deinen stressigen Alltag Platz findet!

Together we are stronger!

Athlete Mädchen

Personal Training holt dich da ab, wo du stehst

 

Egal ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs auf Reisen. 

Ob Anfänger oder Leistungssportler, verletzt oder voll im Saft.

Wir starten mit dir dort wo du gerade stehst und zeigen dir den Weg auf die nächste Stufe!

Wir erstellen einen Plan, der in Dein Leben passt

 

Mit Hilfe unserer Trainings- und Ernährungs-App können wir deinen Plan optimal an dein Leben anpassen, damit du jederzeit weißt wo es lang geht und was zu tun ist.

Damit du dort ankommst, wo du hin willst

 

Deine Ziele stehen bei uns im Mittelpunkt, bis du dort angekommen bist. Und es ist ein verdammt gutes Gefühl seine Ziele zu erreichen...!

Einen professioneller Trainer als Ansprechpartner!

 

Neben ChangeX Gründer Johannes steht dir unsere Frauentrainings-Expertin Nadine zur Seite, damit du maximal Erfolg mit unserem Program hast!

Was du von unserem Transformation Training erwarten kannst

 

Ein Trainingsprogramm das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist!

 

Wir nehmen uns Zeit mit dir herauszufinden, was du brauchst, damit du deine Ziele erreichen kannst.

Eigene Trainings App für dein Training

 

Mit einfachen aber effektiven Analysen stellen wir fest, wo du stehst und wo wir mit deinem Trainingserlebnis starten können. 

Eigen Social Media-Gruppe in der du mit deinen Coaches Kommunizieren kannst!

 

Dein Warm Up Programm ist eine der wichtigsten Phasen in deinem gesamten Trainingsprozess. Hier entscheidet sich, ob dein Training schmerzfrei abläuft und wie du deinen Körper ausrichtest. Mit Hilfe des FMS stellen wir schwäche deines funktionellen Bewegungsmuster fest und helfen dir so daran im Warm Up zu arbeiten. Wie bei den Profis.

Krafttraining für mehr Power & Energie

 

Komme was wolle, Kraft ist die wichtigste physische Eigenschaft, die wir bis ins hohe Alter brauchen. Wir sorgen mit unserer 3.5 Methode dafür das deine relative Kraft außerordentlich wird. Bis ins hohe Alter!

Hier erfährst du mehr über unsere Trainingsphilosophie.

Ausdauertraining für ein einen Motor, der mehr Kalorien verbrennt als du dir vorstellen kannst!

 

Regeneration ist ein entscheidender Teil unserer Trainingsprogramme. Nur wer die Courage hat sich auszuruhen, der wird auch Erfolg haben. Mit Hilfe von Yoga, Faszialer Massage und Cardiotraining helfen wir deinem Körper nicht nur zu geben, sondern sich auch selber zu heilen.

Ernährungstipps, die dein Training optimal Ergänzen werden

 

Training alleine ist sinnlos, wenn man seine Ernährung nicht darauf abstimmt. Mit unserem Partner UpFit bekommst du auf Wunsch ein individuelles Ernährungsprogramm, dass keine Diät ist, sondern eine leicht verständliche Ernährungsumstellung.

ChangeX

 

Was wir machen

 

Personal Training 

12 Week Transformation @ Home

Kontakt

 

Tritt unserem Newsletter bei!

 

  • Schwarz Facebook Icon
  • Schwarz Instagram Icon
  • Schwarz YouTube Icon

ChangeX - Together. Stronger. Humans.

Av Calo petit 1 I 07660 Cala Dor I Mallorca, Spain