Online Training ermöglicht es dir unabhängig, flexibel & individuell deine Fitnessziele zu erreichen.
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Was die meisten Trainer nicht verstehen ist, dass das Training für Männer anders ist, als das für Frauen: 

Männer haben andere Ziele und biochemische Vorraussetzungen als Frauen..

 

Ich bin jetzt schon seit über 15 Jahren in der Fitenssindsutrie

Mein idealer Trainingsklient hat ein Ziel, eine positive Einstellung und den Willen hart zu arbeiten, um sich positiv zu verändern.

Jeder Mensch ist anders und jeder Körper ist anders. So muss auch dein Trainingsprogramm individuell sein und zu deinen individuellen Bedürfnissen und Körperlichen Vorraussetzungen passen! Aber egal, wer du auch bist, mein Training ist bestimmt von Prinzipien, die für uns alle gelten.

Triff deinen Trainer...

Johannes Knabe

"Regelmäßig, die einfachen Dinge in Sachen Training & Ernährung auf einem hohen Level umsetzen ist der Schlüssel zu deinem besten Körper und einem gesunden Lebensstil...für immer!"

Wir würden dich gerne dabei unterstützen mehr Klarheit und Effektivität in dein Fitnessalltag zu bringen.

Unser Zertifizierungen

 

Wir setzen auf Qualität in unseren Ausbildungen 

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Was ist Online Coaching?

Es ist preiswerter als Personal Training, aber doppelt so effektiv. 

 

Mein ChangeX Online Training bietet dir eine neue & aufregende Möglichkeit, sicher, flexibel und hocheffektivdeine Fitnessziele zu erreichen. Und zwar wann und wo du es möchtest!

Für wen Online Training nicht ist:

  • Wenn du eine akute Verletzung hast.

  • Wenn du noch nie trainiert hast.

  • Wenn du einen Trainer an deiner Seite brauchst.

Für wen Online Training das Richtige ist:

 

  • Wenn du nicht zeitlich gebunden sein willst.

  • Wenn du schon Erfahrung mit Training hast und einen klaren Plan und Struktur brauchst.

  • Wenn du mit wenig Equipment zu Hause trainieren möchtest.

  • Wenn du deine Ziele zielgerichtet und kosteneffektiv erreichen möchtest.

Bring mit ChangeX Online Training mehr Klarheit & Effektivität in deine Fitnessroutine.

 

So geht's...

 

   1. Ziele festlegen.     2. Einfach & effektiv trainieren.    3. Ziele erreichen.

Wie funktioniert Online Coaching?

Der Prozess ist in 4 einfache Phasen aufgeteilt.

 

  • Unser gemeinsamer Weg startet mit einem Gespräch (Zoom Call) in dem wir uns kennenlernen und du mir von dir, deinen Zielen, Verletzungen, deinem vergangen Training berichtest, wie du dich ernährst und was deine Lieblingstiere oder Filme sind....( meine sind Gladiator, The King und The Outsider....falls es dich interessiert) …eben alles was dir so wichtig ist!

  • Danach erarbeite ich dir einen ersten Plan, den du mit dem du einen Tag später über meine ChangeX Trainings-App starten kannst. Dei ersten 7-10 Tage sind wichtig, weil wir nun gemeinsam anfangen deinen Plan anzupassen und so zurecht zu schneidern, dass er wie ein Maßanzug passt! Egal ob Chat, Telefon oder Zoom Call. Du entscheidest, was du davon haben möchtest.

  • Im Laufe deines Trainings werde ich dich bitten mir Videos von deinem Training zu zusenden, damit ich überprüfen kann, ob du auch alles sauber machst. Besonders bei Übungen die du zuvor noch nie gemacht hast. Ich gebe zu, dass ich etwas überkorrekt bin, was du Übungsausführung betrifft, aber ich möchte nicht, dass du dich verletzt! 

  • Nach den ersten 2-4 Wochen, in denen wir deinen Plan perfekt angepasst haben werden wir alle 2 Wochen einen Check-In machen, um zu sehen, ob du alles richtig machst und der Plan dich nach vorne bringt! Ob per Telefon oder Zoom Call entscheidest du.

Wichtig für dich:

Der gesamte Prozess beansprucht Zeit und viel Arbeit. Von uns beiden.

Wenn du nur ein Trainingsprogramm suchst, dann bin ich nicht der Richtige für dich! 

Ich stecke viel Zeit in die Entwicklung eines Trainings- und Ernährungsplans und ich erwarte von dir das selbe, was die Ausführung betrifft. 

Meine Online Trainings dauern 3 oder 6 Monate. Drei Monate sind die minimale Zeit, die es braucht, um echte Erfolge zu sehen. Nach 6 Monaten kannst du bereits schon völlig anders aussehen. Ich bin kein Magier und habe leider auch keine Top Secret Einheiten, die dich in 4 Wochen Beach ready machen.

Training und Ernährung brauchen Zeit um sich optimal zu entwickeln. Ähnlich wie eine gute Freundschaft oder Beziehung.

Wenn du es ernst meinst mit deinem Training, dann vereinbare einfach ein Beratungsgespräch mit mir um zu sehen, ob wir gut zusammenpassen und um weitere Fragen zu klären.

Denke bei dem Beratungsgespräch nicht an ein Verkaufsgespräch. Ich will dich nicht überzeugen, sondern dich beraten. Wenn du danach entscheidest nicht mit mir zu trainieren, dann dreht sich die Welt trotzdem weiter :-) 

So oder so ich freue mich auf deinen Anruf!

ChangeX Online Training bringt dir

Einfachheit, Klarheit und mehr Effektivität in dein Training.

 

Folge einem klaren Plan, der zu dir und deinem Leben passt. Egal ob mit stressigem Job oder einer Familie die Zeit und Zuwendung braucht.

Erreiche deine Ziele, auch wenn dein Alltag dir mal wieder einen Strich durch die Rechnung macht. Und ich meine nicht nur die Corona-Pandemie, sondern alle anderen Widrigkeiten, die das Leben sonst noch so bereit hält.

Nie wieder unrealistische Workouts oder verrückte Diäten machen. Wir erstellen dir die minimal Effektive Trainingsdosis, damit du stressfrei trainieren und essen kannst. Kein Mensch muss mehr als 30min Training machen, damit er seine Ziele erreicht! Ich zeige dir wie.

Stelle alle deine Fragen und erhalte den Support den du brauchst und benötigst. Während sich die anderen mit Algorithmen auseinandersetzen, kannst du dich mit einem echten Coach austauschen und eine konkrete Lösung für deine Trainingsfragen erhalten.

Lebensverändernde Fitnessergebnisse, die 100% Online erreicht wurden und immer und überall reproduzierbar sind.

Was es kostet

Weniger als Personal Training, aber dafür 10x so effektiv!

Die Preise für unser Online Coaching liegen bei 

149 bis 249Euro pro Monat.

Du entscheidest wieviel Unterstützung Du von uns brauchst.

Das bedeutet, dass du bereits für weniger als 6 EURO am Tag den fitten und athletischen Körper bekommen kannst, den du verdienst! 

Worauf noch warten? Einfach starten!

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